Treppensteigen mit Krücken

Das Treppensteigen ist eine Aktivität, die viele von uns täglich ausüben, aber wenn wir älter werden oder sich unsere Mobilität durch Alter oder Verletzungen verändert, kann das Treppensteigen immer beschwerlicher werden. Wenn Sie dauerhaft oder aufgrund einer kürzlich erlittenen Verletzung auf Krücken angewiesen sind, machen Sie sich vielleicht Gedanken darüber, wie Sie die Treppen in Ihrem Haus bewältigen können. In diesem Leitfaden werfen wir einen Blick auf einige Vorkehrungen, die Sie treffen können, um Treppen so sicher und gleichmäßig wie möglich zu bewältigen.

Immer eine Hand am Geländer

Es ist wichtiger denn je, dass Sie sich beim Treppensteigen mit Krücken am Geländer festhalten. Wenn Sie zwei Krücken verwenden, kann es einfacher sein, jemanden zu bitten, eine Ihrer Krücken hinaufzutragen, damit Sie sich mit einer Hand am Geländer festhalten und damit das Gleichgewicht halten können, während Sie langsam und gleichmäßig die Treppe hinaufgehen.

Krücken als Hebel einsetzen

Wenn Sie aufgrund einer Verletzung oder aufgrund von Mobilitätsproblemen auf Krücken angewiesen sind, ist es eine gute Idee, sie als eine Art Hebel einzusetzen. Benutzen Sie Ihre Krücke als Alternative zu dem Bein, das Sie nicht belasten dürfen, um die Treppe zu bewältigen. Heben Sie zuerst das unverletzte Bein an, während Sie sich mit der anderen Hand am Geländer festhalten, und benutzen Sie dann Ihre Krücke, um das verletzte Bein sicher und ohne es zu belasten, die Treppe hinauf zu bewegen.

Nutzen Sie die gesamte Stufe

Das mag selbstverständlich klingen, aber es ist wirklich wichtig, die gesamte Stufe zu nutzen. Bevor Sie auf Krücken angewiesen waren, haben Sie vielleicht nicht darüber nachgedacht, wie Sie die Treppe hinaufsteigen, aber wenn Ihre Mobilität beeinträchtigt ist, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen. Wenn Sie Ihren Fuß auf die Stufe setzen, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zehen ganz nach hinten schieben, damit beim Belasten Ihr gesamter Fuß abgestützt wird.

Um Hilfe bitten

Wenn Sie beim Hinauf- und Hinuntersteigen der Treppe mit Krücken Probleme haben, dann ist es keine Schande, einen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe zu bitten. Wenn eine weitere Person bei Ihnen im Haus wohnt, können Sie sich selbst von dem Druck befreien, sich häufig im Haus zu bewegen und allein die Treppen hinauf- und hinunterzusteigen.

Einen Treppenlift installieren

Wenn Sie aufgrund einer längerfristigen Erkrankung auf Krücken angewiesen sind, sollten Sie sich überlegen, welche Art von Mobilitätshilfen Sie in Ihrem Haus installieren lassen können. Hilfsmittel wie Homelifte oder Treppenlifte sind immer eine großartige und beruhigende Ergänzung für jedes Zuhause und können Sie von den Sorgen, die durch Mobilitätsprobleme oder -veränderungen verursacht werden, problemlos befreien.

Sollten Sie oder jemand, den Sie kennen, Probleme mit der Mobilität haben oder auf Krücken angewiesen sein, dann hat Ihnen dieser Leitfaden hoffentlich einen kleinen Einblick in einige der Möglichkeiten gegeben, wie Sie diese Sorgen ein wenig lindern können. Weitere Artikel wie diesen finden Sie in unserem Blog.