12 nützliche Apps um fit, gesund und in Kontakt zu bleiben

In früheren Blogeinträgen haben wir über die Vorteile von gesundem Essen und Bewegung berichtet. Fast jeder kennt die Vorteile, aber gleichzeitig ist es oft eine Herausforderung um sich an alle Ratschläge zu halten. 
Durch die Entwicklung des Internets und des Smartphones wird es etwas einfacher. Mittlerweile gibt es so viele Apps das man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht. Darum haben wir 12 der besten Apps für Ihre geistige und körperliche Gesundheit aufgelistet. Wir erklären Ihnen kurz, was Apps überhaupt sind und geben Ihnen einen kurzen Einblick in was die einzelnen Apps können. 

Was sind Apps?

Apps ist die Abkürzung von dem englischen Wort Application zu dt. Anwendung. Diese kleinen Helferprogramme (App) können Sie im Google Play Store (Android)) oder dem App Store (ios). herunterladen. Durch die App können Sie verschiedene Funktionen bzw. Programme zu ihrem Telefon hinzufügen. Die Auswahl ist fast unbegrenzt. Von Nachrichten an Ihre Freunde oder Familie schreiben, Filme und Videos ansehen, Spiele spielen oder sich einfach nach dem Wetter von morgen erkundigen. Alles was Sie brauchen ist ein Smartphone und eine Internetverbindung.
 

Welche Vorteile bieten Ihnen Apps?

Apps können Ihnen helfen Ihren Alltag zu organisieren. Es gibt Apps die erinnern Sie daran wann Sie welche Medizin nehmen müssen, oder erinnern Sie daran zu trinken. Andere Apps sind unterhaltsam. Z.B können Sie Sudoku spielen oder Sie machen mit bei einem Quizzduell. Ein weiterer Pluspunkt ist natürlich das Sie durch diverse Apps ganz einfach mit Ihrer Familie in Verbindung bleiben können.

Entstehen Kosten durch das Benutzen von Apps?

Sehr viele Apps können Sie kostenlos vom Google Play Store oder App Store auf ihr Smartphone laden. Bei den gratis Apps kann es sein das Werbung geschaltet wird was die Funktionalität ihrer App aber nicht beeinflusst. Das passiert bei Apps für die Sie bezahlen müssen nicht.

Apps die Sie benutzen können um fit und gesund zu bleiben

Wir haben einige Apps für Sie getestet und aufgelistet um aktiv und fit zu bleiben.

Arznei & Medikamenten Alarm
Arznei & Medikamenten Alarm unterstützt Sie dabei rechtzeitig die notwendigen Medikamente einzunehmen. Die App wird Sie auch daran erinnern die Medikamente wieder aufzufüllen. Eine weitere praktische Funktion ist die Benachrichtigung die Sie an Medifreunde senden kann wenn Sie vergessen haben Ihr Medikament zu nehmen. Übrigens können Sie den Alarm auch für Ihren Partner oder Ihr Haustier einstellten. Die App ist kostenfrei.

Mein Notruf
Mit dieser App können Sie per Knopfdruck den Notdienst alarmieren, ohne sprechen zu müssen. Die Notrufzentrale weiß sofort wer den Notruf gesendet hat, und vorausgesetzt ihre GPS-Funktion ist eingeschaltet, kann man Sie im Notfall schnell und sehr genau orten. Nach der Betätigung wird ein Mitarbeiter der Notrufzentrale informiert. Dieser ruft zurück und kann auch Rettungsdienst und Polizei informieren.

Trinkwecker
Wie der Name sagt, handelt es sich bei dieser App um einen sogenannten Trinkwecker der Sie über den Tag verteilt regelmäßig daran erinnert Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Trinkerinnerung folgt dabei entsprechend dem persönlich festgelegten Flüssigkeitsbedarf. Die App errechnet zuvor unter Berücksichtigung von Alter, Gewicht, Wetter oder sportlicher Betätigung die ideale Flüssigkeitsmenge pro Tag für Sie.

Die 60 besten Rückenübungen
Diese App wurde von Rückenspezialisten, Physiotherapeuten und Barbara Becker entwickelt. Die 60 besten Übungen um Ihren Rücken zu entlasten und zu trainieren. Die Übungen sind nicht nur im Schmerzfall hilfreich, sondern helfen Ihnen das Leiden vorzubeugen. Sie benötigen keine Geräte, dadurch können Sie die Übungen ganz einfach in Ihren Alltag integrieren.

Sudoku
Wer es liebt mit Zahlen zu jonglieren und sich gerne an verschiedene Schwierigkeitsstufen messen will ist bei der Sudoku App genau richtig. Diese kostenlose App bietet Ihnen unzählige Varianten die dafür Sorgen, dass Ihnen nicht langweilig wird. So müssen Sie nicht auf die nächste Ausgabe Ihrer Tageszeitung warten.

Neuronation
Diese App wurde zusammen mit Wissenschaftlern entwickelt um mit abwechslungsreichen Übungen für Konzentration und Gedächtnis die geistige Fitness zu trainieren. Außerdem fordern die unterschiedlichen Spiele die Fähigkeit zur Problemlösung sowie die Geschwindigkeit und Ihr Reaktionsvermögen.

Toiletten-Sucher
Der “Toiletten Scout” ist perfekt für Menschen die gerne unterwegs sind. Mit dieser App entfällt die lästige Suche nach der nächsten Toilette. Die Anzeige erfolgt als Übersicht auf der Landkarte oder in einer detaillierten Liste mit zusätzlichen Informationen zum Beispiel ob die Benutzung der Toilette kostenfrei ist und einem 5-Sterne-Bewertungssystem.

Apps die dabei helfen mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben

Skype
Mit Skype können Sie einfach ein Videogespräch führen oder eine Chatnachricht senden. Egal ob im In- oder Ausland. Skype ist kostenlos und einfach zu bedienen.

Whatsapp
Whatsapp ist die bekannteste Kommunikations App in Deutschland. Sie können Nachrichten schreiben, telefonieren oder Fotos und Videos teilen. Wenn Sie nicht mehr so gerne tippen können Sie auch eine Sprachnachricht aufnehmen und diese senden. Zeitsparend und praktisch sind Gruppen. Erstellen Sie eine Familiengruppe mit allen Mitgliedern und Sie brauchen nicht jedem einzeln schreiben.

Facebook
Über Facebook können Sie sehen, was Bekannte machen und Sie können selbst Fotos, Videos und Gedanken austauschen. Sie können den Unternehmen folgen die Sie mögen damit Sie nichts verpassen. Folgen Sie zum Beispiel unserer Handicare Facebook-Seite und verpassen Sie keine Gewinnspiele, Fotos und Fakten rund um Treppenlifte mehr.

Andere Möglichkeiten um fit, gesund und miteinander verbunden zu bleiben

Apps sind ein fantastisches Hilfsmittel um mental aktiv zu bleiben, wenn es aber um körperliche Fitness geht können wir Ihnen behilflich sein. Kontaktieren Sie uns noch heute und fragen Sie Ihre gratis Treppenlift Broschüre an. Sicher und komfortabel die Treppe auf und ab mit unseren Treppenliften. 

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